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(回答9)やるべきことをやらなかった・・・、その2

 

 その2: ※体幹の筋肉繊維の衰え:腹筋ではなく腹横筋をしっか

     り鍛えること。

     難しいことではなく、当店のパンフ通りに出来ているかど

     うかです。


 座ってばかりいて動かないと体幹が衰え、体の中心を支えることが出

 来なくなって首・肩回りで体を支えようとする力が働き(代償行為)、

 自律神経系などに常時負担がかかるようになります。


 これは誰でも自分自身で鍛えるしかありません。本人の自覚がない

 と誰も手伝うことはできないのです。


 更に、すぐ足を組みたがる⇒腹横筋が弱るほどに足を組み、無意識の

 うちに身体を支えようとしてしまいます。それは最悪の習慣・即刻辞め

 るべきです。

 ただし、それが「一般体質」なら問題なし、"型"が残らず、すぐ復元で

 きるからです。

                         (10)に続く・・

 

日時:2017年11月19日 10:56 | 個別記事リンク

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